Активне довголіття починається сьогодні

Відкрийте для себе радість руху з noldrikant. Наші спеціальні програми створені для людей, які цінують своє здоров'я та прагнують зберегти активність протягом усього життя.

Чому noldrikant?

Ми розуміємо унікальні потреби людей зрілого віку та створюємо індивідуальні програми, що допомагають зберегти здоров'я, силу та впевненість у собі.

Активні літні люди

Наша місія

Ми віримо, що вік - це лише число. Наша команда досвідчених тренерів та інструкторів створює безпечне та дружнє середовище, де кожен може досягти своїх фітнес-цілей незалежно від початкового рівня підготовки.

Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Безпечні та ефективні методики
Дружня та підтримуюча атмосфера

Переваги фітнесу в зрілому віці

Регулярні фізичні вправи - це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я та якість життя

Користь для здоров'я

Науково доведено, що регулярні фізичні навантаження значно покращують якість життя людей похилого віку. Наші програми спрямовані на комплексне зміцнення організму та підтримку активного способу життя.

🏃‍♀️ Покращення серцево-судинної системи

Зміцнення серця, покращення кровообігу та нормалізація тиску

💪 Зміцнення м'язів та кісток

Підтримка м'язової маси та щільності кісткової тканини

🧠 Покращення когнітивних функцій

Стимуляція роботи мозку та покращення пам'яті

😊 Підвищення настрою

Вироблення ендорфінів та зменшення стресу

⚖️ Покращення координації

Розвиток рівноваги та зменшення ризику падінь

Літня пара займається фітнесом

Наші програми

Спеціально розроблені курси для людей зрілого віку

Групові заняття йогою

Різноманітність занять

Ми пропонуємо широкий спектр програм, розроблених спеціально для людей похилого віку. Кожна програма адаптована під індивідуальні потреби та фізичні можливості учасників.

М'яка йога

Покращення гнучкості, рівноваги та внутрішнього спокою

Аквафітнес

Низькоударні вправи у воді для зміцнення всього тіла

Силові тренування

Адаптовані вправи з обтяженнями для підтримки м'язової маси

Кардіо-прогулянки

Групові прогулянки з елементами фізичних вправ

Дихальна гімнастика

Техніки правильного дихання для покращення загального стану

Індивідуальні заняття

Персональні тренування з урахуванням особистих потреб

Як ми працюємо

Поетапний підхід до досягнення ваших фітнес-цілей

Наш метод

Ми використовуємо комплексний підхід, що включає первинну консультацію, поступове навантаження та постійний моніторинг прогресу. Кожен етап програми ретельно продуманий для забезпечення максимальної ефективності та безпеки.

1
Первинна консультація

Оцінка фізичного стану та визначення індивідуальних цілей

2
Розробка програми

Створення персоналізованого плану тренувань

3
Поступовий старт

М'яке введення в регулярні тренування

4
Моніторинг прогресу

Регулярна оцінка результатів та корекція програми

5
Постійна підтримка

Мотивація та супровід на кожному етапі

Харчування та активність - основа здоров'я

Комплексний підхід до здорового способу життя в зрілому віці

Сервіс планування харчування

Правильне харчування у поєднанні з регулярними фізичними вправами є ключем до активного довголіття. Наші фахівці з харчування розробляють індивідуальні плани, що враховують вікові особливості та потреби організму.

🥗 Збалансовані раціони

Індивідуальні плани харчування з урахуванням рівня активності та особистих потреб

💧 Водний режим

Рекомендації щодо оптимального споживання рідини для підтримки енергії

🍎 Корисні звички

Поступове формування здорових харчових звичок без стресу для організму

📊 Моніторинг результатів

Регулярне відстеження прогресу та корекція раціону за потребою

👥 Групові консультації

Навчальні семінари з основ здорового харчування для активних людей

Психологічна користь активного способу життя

Фізична активність як шлях до внутрішньої гармонії та впевненості

Емоційне благополуччя

Регулярна фізична активність має потужний позитивний вплив на психологічний стан людей зрілого віку. Наші програми сприяють не лише фізичному зміцненню, але й формують позитивне мислення, впевненість у собі та радість від життя.

😊
Покращення настрою

Вироблення природних ендорфінів, що знижують рівень стресу та тривожності

🧠
Підвищення самооцінки

Досягнення фітнес-цілей формує впевненість та гордість за власні успіхи

👥
Соціальна взаємодія

Групові заняття сприяють новим знайомствам та підтримці активних стосунків

🎯
Відчуття цілі

Регулярні тренування створюють структуру дня та відчуття досягнення

😴
Покращення сну

Фізична активність нормалізує цикл сну-неспання та якість відпочинку

Відгуки наших клієнтів

"Завдяки noldrikant я відчуваю себе на 20 років молодше! Тренування дають мені енергію та впевненість у собі."

Марія, 68 років

"Індивідуальний підхід тренерів вражає. Вони дійсно розуміють потреби людей нашого віку."

Олександр, 72 роки

Вартість послуг

Групові заняття

350 грн

за заняття

Записатися
Популярно

Місячний абонемент

2800 грн

8 занять на місяць

Записатися

Індивідуальне заняття

800 грн

персональний тренер

Записатися

Зв'яжіться з нами

Готові розпочати своє фітнес-подорож? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом!